sabe o que são as aspirações pessoais e como elas podem levar a sua vida ao auge do sucesso? Os seres humanos nascem para sonhar grandes e derrubar quaisquer barreiras que os impeçam de alcançar os seus objectivos. alguma vez esteve nessa situação em que queria tanto algo que deu o seu melhor e fez tudo o que pôde para o conseguir? Todos têm aspirações na vida que gostariam de alcançar, alcançá-las não é tão simples como imaginá-las, pois não?
“Aquelesque têm um porquê viver, podem suportar quase de qualquer forma”. inspirador, não acha? Trazemos-lhe esta citação de Friedrich Nietzsche, para explicar a importância de conhecer as suas aspirações pessoais e profissionais.
Se pensarmos nisso, a única constante no mundo actual é a transformação. As mudanças na economia e as novas tecnologias colocam-nos na necessidade de encontrar uma bússola para a nossa vida pessoal, num cenário de incerteza. Só definindo as suas aspirações pessoais poderá dar sentido à sua vida que lhe permita ser vitorioso em qualquer circunstância, desenvolver todo o seu potencial e ser feliz.
quer saber como pode identificar as suas aspirações pessoais para o seu projecto de vida? Neste post do blogue encontrará inspiração para definir as suas! Assim, explicaremos em profundidade o que são as aspirações pessoais e partilharemos consigo vários exemplos de aspirações pessoais e profissionais para começar a desenhá-las a partir de hoje.
Além disso, dar-lhe-emos uma série de dicas para realizar com sucesso as suas aspirações e dar uma orientação à sua vida. Portanto, prepare o seu quadro de resolução e adicione as suas novas aspirações pessoais!
quais são as aspirações pessoais?
As aspirações pessoais são a visão que deseja alcançar nas diferentes áreas da sua vida. Trata-se de visualizar conscientemente a realidade que gostaria de ver na sua vida. Como qualquer visão, uma aspiração pessoal implica definir acções, desenvolver sistemas, investir tempo e energia para a concretizar.
O interessante é que, se definir correctamente as suas aspirações pessoais, elas tornam-se uma fonte de bem-estar, motivação e propósito. Mas, se os objectivos pessoais que estabelece são irrealistas ou fora das suas possibilidades actuais, podem trazer frustração e insatisfação à sua vida.
Relação entre o Ikigai e as aspirações pessoais
já ouviu o termo japonês Ikigai? Bem, a definição de aspirações pessoais está em linha com este conceito.
O Ikigai trata de identificar o seguinte:
No que você é bom.
O que se ama.
Do que o mundo precisa.
Pelo que lhe podem pagar.
Curiosamente, segundo a Expansión, a investigação em Okinawa, Japão, mostra que ter um sentido de propósito pode promover a longevidade .o que dizem sobre a importância das aspirações pessoais? Dê uma olhada neste quadro para ver como o conceito Ikigai se relaciona com as aspirações pessoais!
Fonte: Sofiri
Diferenças entre as aspirações pessoais e profissionais
Definir as suas aspirações pessoais pode ser confuso, uma vez que as pessoas costumam ter problemas de trabalho na sua mente.
Mas, o aspecto profissional faz parte da sua vida pessoal, não faz? Sim, essa é a chave para compreender a diferença entre as aspirações pessoais e profissionais: o trabalho é apenas uma parte da vida! e pode desenvolver-se em muitas áreas do seu projecto de vida.
Roda da vida
De acordo com a ferramenta visual “Roda da Vida”, os seres humanos têm 10 áreas diferentes:
Crescimento pessoal
Saúde
Espiritual
Amor
Família
Amigos
Recreação/Funcionamento
Contribuição
Finanças
Negócios/Ocupação/Estudos
Assim, a grande diferença entre as aspirações pessoais e as aspirações de carreira é que as aspirações pessoais são um guia para dar sentido à sua vida de uma forma geral, enquanto as aspirações de carreira são o que se pretende alcançar num ambiente de trabalho.
As aspirações pessoais guiam-no no que quer alcançar a nível interno (viajar mais, estar mais apto, dominar o desenho), enquanto as aspirações profissionais guiam-no num ambiente de trabalho (obter um aumento, tornar-se um especialista, atrair mais clientes). Agora compreende a diferença entre estes tipos de aspirações.
isso não significa que as aspirações pessoais sejam mais importantes do que as aspirações profissionais ou vice-versa! E isto porque, de acordo com a abordagem da Roda da Vida, só se pode atingir o seu potencial máximo e ser feliz se se desenvolver plenamente em todas as 10 áreas da vida. Assim, definir as suas aspirações profissionais faz parte da definição das suas aspirações pessoais.
Fonte: Escola de Mentoreamento
qual é a importância das aspirações pessoais?
Ser claro sobre o conceito de aspirações pessoais é a chave para desfrutar da sua vida e desenvolver todo o seu potencial.
Agora, vejamos a importância das aspirações pessoais. As aspirações pessoais são indispensáveis pelas seguintes razões:
1. Eles mantêm-no concentrado e centrado
Definir as suas aspirações pessoais faz com que se sinta mais concentrado e capaz de realizar as coisas, e tende a ser mais eficaz e produtivo na sua vida quotidiana.
Isto faz sentido, porque as suas aspirações pessoais são a bússola que o aponta na direcção que precisa de seguir. Ao saber que objectivo pretende alcançar, será muito mais eficiente com a sua gestão do tempo e mais assertivo nas suas decisões .
Antoine de Saint-Exupéry, autor de “O Pequeno Príncipe”, resume-o muito bem: “O mundo inteiro vira as costas quando vê passar um homem que sabe para onde ele vai”.
Fonte: Freepik
2. Permitir-lhe alcançar
Ter um objectivo pessoal claro permite-lhe desenvolver os sistemas para o atingir. Por exemplo, ter um estilo de vida saudável é uma das aspirações pessoais mais comuns, mas mesmo assim, é uma das mais difíceis de alcançar, uma vez que as pessoas tentam mudar toda a sua vida num estalar de dedos. A chave para alcançar as suas aspirações pessoais são os sistemas ou estratégias.
A chave para alcançar as suas aspirações pessoais são sistemas ou estratégias. Vê, pequenos passos constroem grandes realizações no seu projecto de vida.
Fonte: Pexels
3. Melhorar a sua auto-estima e motivação
A teoria do estabelecimento de objectivos de Edwin Locke diz que a motivação para alcançar as suas aspirações é determinada pelo simples facto de ter estabelecido objectivos pessoais.
Segundo Clarisa María Ponte Betancourt, professora do curso online sobre auto-motivação e motivação para a realização, “a motivação é o motor que o faz, como pessoa, perseguir um objectivo, encontrar aquela força interior e exterior que o move. É a magia que faz as coisas acontecerem”.
Isso significa que as suas aspirações pessoais são o motor que o leva a trabalhar com energia e a dar o melhor de si.
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4. Dar sentido à sua vida
A realização das suas aspirações pessoais capacita-o e faz-o sentir que pode alcançar tudo aquilo a que se propõe. A isto chama-se momentum.
A verdade é que ter aspirações pessoais e profissionais de trabalhar para o encher de optimismo e uma boa atitude, mesmo em tempos difíceis. Além disso, os objectivos dão-lhe uma razão para se levantar todos os dias, ultrapassar os seus fracassos ou limitações para se empurrar e viver uma vida com um propósito.
Por outro lado, não ter os seus objectivos pessoais claros pode fazer com que a sua vida lhe falte orientação e fazer com que sinta que perdeu o seu tempo ou que poderia ter feito muito mais.
como é que identifica as suas aspirações pessoais?
Agora que sabe o que são as aspirações pessoais e a sua importância, é tempo de identificar as suas aspirações pessoais. Para o fazer, pode fazer estas 5 acções:
1. Olhe para dentro
Fabián Moncada, publicista e especialista em marcas pessoais, diz que o sistema educativo tradicional só nos ensinou a trabalhar em empresas, mas não a trabalhar nas aspirações pessoais de um projecto de vida.
Tanto que, nas distracções da vida quotidiana, pode esquecer a importância de olhar para dentro para identificar quais são as suas aspirações e potencialidades pessoais.
Para definir os seus objectivos pessoais, pode começar por responder a perguntas como, por exemplo
está realmente a fazer o que quer?
que pontos fortes e fracos possui?
o que fez que o deixa orgulhoso?
do que se arrepende?
que actividades gosta de fazer no seu tempo livre?
Fabián Moncada lembra-nos que “depois de enfrentar os vossos medos e todos aqueles monstros interiores, encontrais uma arca cheia de ouro, e que o ouro é o vosso talento, a vossa coragem, a vossa capacidade, o melhor de vós”.
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2. Delinear o que não se quer
Outra forma de definir os seus objectivos pessoais é reduzir o que não quer. Saber no que não quer gastar o seu tempo ou em que actividades não lhe trazem felicidade é um bom ponto de partida para definir as suas aspirações pessoais para o seu projecto de vida.
Pode fazer uma lista das actividades que o fizeram sentir-se desconfortável e examinar porque se sentiu assim nestas situações. Ao definir o que não quer, pode, pelo contrário, encontrar os objectivos pessoais que realmente deseja.
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3. Experimente coisas novas
Sair da sua zona de conforto é sempre uma boa ideia para descobrir quais são as suas aspirações pessoais.
como é que sai da sua zona de conforto para encontrar os seus objectivos pessoais?
Aplicar algumas destas actividades:
Viagens
Inscrever-se em cursos on-line gratuitos
Participar em eventos
Ler ou ouvir podcasts
Aprender novas competências
A ideia é viver o maior número possível de experiências a fim de descartar actividades pelas quais não é apaixonado e identificar as suas aspirações pessoais para o seu projecto de vida.
Fonte: Freepik
4. Inspire-se nas pessoas que admira
Ler e ouvir sobre a vida das pessoas que admira é uma óptima forma de identificar os seus objectivos pessoais, porque já atingiram os objectivos que pretende atingir.
Estudem as suas vidas e identifiquem quais são as aspirações pessoais que os guiaram: que coisas tiveram de passar para chegar onde estão, quais são as suas dicas, como passam o seu tempo livre, como se organizam?
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5. Meditar e relaxar
O processo de identificação dos seus objectivos pessoais pode enchê-lo de stress e medos. e isso é normal! Mas, não deixe que interfira com o objectivo de toda esta investigação, que é conceber a vida que deseja e merece.
Se os seus níveis de ansiedade são elevados, faça uma pausa, relaxe e respire. Quando estiver mais calmo, a sua busca pelo potencial pessoal e aspirações será mais eficaz.
Fonte: Unsplash
como definir as suas aspirações pessoais?
A teoria do estabelecimento de objectivos de Edwin Locke afirma que os objectivos pessoais devem ser claros e exequíveis. Se forem demasiado gerais ou ambíguos, não só diminuirá a sua motivação, como também poderá abrir a porta à frustração e insatisfação.
Para definir correctamente as suas aspirações pessoais, siga estas dicas:
Verifique em que área ou dimensão da sua vida a visão em que está a pensar encaixa.
Fundar esta visão em acções/metas concretas.
Organizar objectivos de curto, médio e longo prazo. comece com as acções a curto prazo!
Defina os seus objectivos SMART. Quanto mais específico for um objectivo, mais concentrado será para o atingir.
Crie um sistema ou estratégia para atingir estes objectivos e mantenha-o interessante para si!
Lembre-se de que as aspirações pessoais são únicas para cada pessoa; é desfrutar do processo que terá o maior impacto nas suas acções diárias e na sua vida.
Qualidades para alcançar as suas aspirações pessoais
Como mencionado anteriormente, definir as aspirações pessoais requer um investimento de tempo e energia. com a atitude certa e as qualidades certas, pode conseguir tudo aquilo a que se propõe.
As qualidades de que necessita para alcançar as suas aspirações pessoais são:
Carácter: Uma boa atitude mantém-no optimista e focado na solução.
Disciplina. é a chave para fazer pequenos “sacrifícios” no presente para alcançar a visão que tem para o seu futuro.
Paixão. trabalhar com entusiasmo e empenho mantém a sua motivação elevada.
Resiliência. saber como adaptar e ajustar o seu plano é importante para evitar frustrações.
Exemplos de aspirações pessoais
Se precisar de alguma inspiração, aqui está uma lista de exemplos de aspirações pessoais. Não se esqueça de fundamentar estas aspirações pessoais com objectivos SMART que o manterão motivado e o ajudarão a alcançar a sua visão.
Aqui estão alguns exemplos dos tipos de aspirações que existem por aí – tome nota e mapeie as suas!
Exemplos de aspirações pessoais físicas, mentais e espirituais
Ter um estilo de vida saudável.
Para desenvolver o meu talento musical.
Para desfrutar de paz e bem-estar mental.
Domínio de uma nova língua.
Redecorar a casa.
Exemplos de aspirações sociais
Saber comunicar de forma assertiva.
Sair frequentemente com os meus amigos.
Participar num projecto de voluntariado.
Viajar por todo o mundo para conhecer mais pessoas.
Para se tornar um grande orador.
Exemplos de aspirações familiares
Visitar os avós com mais frequência.
Passar mais tempo com a minha família todos os dias.
Para começar uma família.
Para educar os meus filhos com bons valores.
Para se casar.
Exemplos de aspirações de trabalho
Tornar-me um empresário e gerir o meu próprio negócio.
Melhorar as minhas competências e conhecimentos digitais.
Ser um gerente na minha empresa.
Tornar-se uma referência no meu sector e criar a minha marca pessoal.
Ser um profissional inovador e criativo.
Exemplos de aspirações pessoais em finanças
Viver das minhas fontes de rendimento passivo.
Para duplicar os meus rendimentos nos próximos 5 anos.
Ter o controlo do meu orçamento mensal.
Pagar todas as minhas dívidas.
Diversificar os meus investimentos.
Exemplos de aspirações dos estudantes
Completar os trabalhos de casa no início de cada semana.
Participar mais nas aulas.
Obter uma bolsa de estudo e estudar no estrangeiro.
Formar-me na universidade nos 10 melhores da minha turma.
Passar no exame internacional de inglês para obter uma certificação FCE.
Exemplos de aspirações futuras
Encontrar uma segurança de emprego estável.
Obter o grau de mestre no estrangeiro.
Comprar o meu primeiro carro ou apartamento.
Ir paraquedismo.
Expandir o meu ramo de actividade.
Fonte: Unsplash
Dicas para satisfazer as suas aspirações pessoais e profissionais
Bem, já sabe como definir aspirações pessoais e tem vários exemplos para o inspirar, mas eles serão inúteis se não estabelecer um plano estratégico para as alcançar.
Aqui estão algumas dicas infalíveis para tornar realidade todas as suas aspirações pessoais e profissionais.
1. Divida as suas aspirações pessoais em fases
Um erro comum é alcançar demasiados objectivos ao mesmo tempo – que confusão na sua cabeça! É por isso que é importante desenvolver um plano de acção para alcançar cada aspiração pessoal por fases ou períodos definidos.
Outra táctica é decompor os seus objectivos em tarefas mais pequenas e mais realizáveis. dar um passo de cada vez torna-o muito mais fácil. Por exemplo, para aspirações pessoais a longo prazo, pode optar por um check-in semanal em vez de um diário.
Além disso, pode manter um registo dos seus progressos. Isto irá mantê-lo motivado para ser consistente na realização das suas aspirações pessoais.
2. Criar uma parede de propósito
como encontrar inspiração todos os dias para alcançar as suas aspirações pessoais? o que você precisa é de um quadro de resolução!
Tal como costumava colar cartazes dos seus artistas preferidos na parede do seu quarto, também pode ver as suas aspirações de vida ao acordar.
Basicamente, um quadro de resolução é uma forma criativa de escrever os objectivos pessoais que se pretende atingir. Desta forma, cada vez que o vir, sentir-se-á motivado para os alcançar e tentará dar o seu melhor para os alcançar.
Como pode ver, ao estabelecer aspirações pessoais no seu trabalho e em qualquer área da sua vida, pode ser notado e deixar uma impressão duradoura nos outros, o que o impulsionará a criar uma marca de poder pessoal. É claro que, depois de estabelecer os objectivos certos, deve saber como alcançá-los a fim de se destacar e fazer a diferença.
É importante reconhecer que, com o tempo, todos nós mudamos e as suas aspirações pessoais também são susceptíveis de mudar. por isso, vale a pena revê-los frequentemente para ver se continuam a motivá-lo.
Lembre-se que cada um tem objectivos e metas pessoais diferentes, mas todos temos o poder, o desejo e a determinação de ir atrás deles.
faça da sua lista de aspirações uma realidade e fortaleça as suas capacidades!
até à vista!