Com trabalho remoto e aulas on-line, é normal perguntar “como baixar o brilho do meu PC” ou “como baixar a intensidade luminosa do meu monitor”. O tempo que passamos em frente aos ecrãs está a aumentar cada vez mais, uma vez que é agora comum utilizar diferentes plataformas digitais como o Zoom ou o Meet para comunicar com os nossos colegas e amigos. Mas sabe como o brilho do ecrã afecta a sua saúde visual?
A visão é um dos sentidos mais expostos aos efeitos do brilho do ecrã. é por isso que cuidar da sua saúde deve ser uma prioridade, desde a ergonomia do seu espaço de trabalho até à luminosidade dos ecrãs dos seus computadores.
Ajustar o brilho do seu PC de secretária ajudá-lo-á não só a ter uma melhor visibilidade do seu ecrã enquanto estuda ou trabalha, mas também o ajudará a evitar a deterioração da sua visão. Mas então, como se baixa o brilho do ecrã? não se preocupe, com este simples guia aprenderá diferentes formas de fazer este ajuste fácil e rapidamente, seja a partir do seu PC ou portátil.
Além disso, iremos oferecer-lhe soluções para ajustar o brilho do seu ecrã no Windows 10, caso esta opção não esteja a funcionar correctamente, e finalmente, iremos partilhar consigo uma série de dicas para cuidar da sua saúde visual.
como alterar a luminosidade do ecrã no Windows 10?
Comecemos por um dos sistemas operativos mais famosos e amplamente utilizados actualmente: o Windows 10. É muito simples! Se está a pensar “como baixar o brilho do meu PC no Windows 10”, tudo o que tem de fazer é seguir os passos abaixo:
Seleccione o centro de actividades, que se encontra no canto inferior direito do seu ecrã.
Isto irá trazer um menu com várias opções de configuração, e na parte inferior, irá encontrar um ícone do sol ao lado de um deslizador.
Pode mover o cursor da direita para a esquerda para baixar o brilho do ecrã, e da esquerda para a direita para o aumentar.
Não é raro perder o deslizador para baixar o brilho do ecrã no Centro de Acção (especialmente se tiver uma versão mais antiga do Windows), mas não é.mas não se preocupe, pode encontrá-lo e fazer este ajuste indo a Definições > Sistema > Visualização, onde pode usar o cursor da mesma forma para baixar o brilho do ecrã do seu PC.
Fonte: Apoio Microsoft
Outras formas de diminuir a luminosidade do ecrã no Windows 10
1. Alterar o brilho do ecrã automaticamente
Se for alguém que presta pouca atenção ao brilho do ecrã do PC quando está a trabalhar, há uma opção em alguns PCs para Windows para ajustar automaticamente o brilho do ecrã de acordo com as condições de luz ambiente.
De facto, a redução do brilho do ecrã pode ajudá-lo a aumentar ainda mais a duração da bateria do seu PC ou dispositivo portátil. o Windows 10 tem uma função de poupança de bateria que limita as notificações e a actividade de fundo, e isto também pode reduzir automaticamente o brilho.
De acordo com o portal Microsoft, tem a opção de permitir que o sistema operativo Windows ajuste automaticamente o brilho do ecrã no seu computador, com base na iluminação actual. Siga estes passos!
Se quiser activar esta opção para baixar o brilho do seu PC, basta ir a Definições > Sistema > Visualização e procurar a caixa de verificação “Mudar automaticamente o brilho quando a iluminação muda”.
Se o seu PC suporta esta configuração, basta marcar a caixa para a activar.
Isto pode ser muito útil se utilizar o seu PC em diferentes alturas do dia ou se tiver um portátil, uma vez que se adapta automaticamente às condições de iluminação para que não tenha de se preocupar em mudar constantemente o brilho do seu ecrã para manter uma boa visibilidade.
E mesmo com esta opção activada, ainda é possível alterar manualmente o brilho no Windows 10 sempre que se quiser.
Fonte: Solvente
2. Activar a luz nocturna
Por outro lado, existe também uma interessante opção de ajuste de brilho do ecrã no seu computador Windows 10, que pode ser muito útil se utilizar o seu PC à noite.
Como mencionámos anteriormente, os ecrãs dos dispositivos electrónicos emitem um tipo de luz, chamada luz azul, que é prejudicial para a sua visão, e afecta a sua visão principalmente à noite ou se utilizar o seu PC em locais pouco iluminados.
A “luz nocturna” é uma opção de configuração que adiciona um filtro amarelo alaranjado ao ecrã do seu computador, alterando assim a temperatura da luz e tornando-a menos nociva para os seus olhos. Se quiser saber como baixar a intensidade da luz do computador, siga estes passos:
Para ligar a luz nocturna e baixar o brilho do ecrã no seu PC com Windows 10, pode ir a Definições > Sistema > Visualização > Definições da luz nocturna.
Nesta janela, pode activar a luz nocturna, mas também pode personalizá-la. A partir daqui, pode alterar a intensidade da luz nocturna e programar a luz nocturna para se ligar e/ou desligar automaticamente em determinadas alturas, conforme as suas necessidades.
Fonte: Apoio Microsoft
3. Ajustar a luminosidade no momento do comando
Também pode alterar o brilho do ecrã no Windows 10 usando o prompt de comando. Os outros métodos aqui listados são mais intuitivos, mas pode utilizá-los se não estiverem disponíveis por alguma razão.
Efectuar uma pesquisa no sistema cmd para encontrar e abrir o prompt de comando. Em seguida, introduza os seguintes dados:
powerhell (Get-WmiObject -Namespace root/WMI -Class WmiMonitorBrightnessMethods).WmiSetBrightness(1,100)
Para executar este passo, altere 100 para a percentagem que deseja que o brilho seja, depois prima Enter para submeter o comando.
Fonte: Apoio Microsoft
Soluções para ajustar a luminosidade do seu ecrã no Windows 10
cansado de não conseguir fixar o brilho do ecrã do seu PC? seguiu as nossas instruções e não consegue resolver o problema? Leu isto com uma voz de telemarketing? Então não se preocupem, as vossas preces foram respondidas.
Sabemos que as actualizações do Windows 10 adicionaram (e mantiveram) várias características para controlar e baixar o brilho do ecrã do seu computador, bem como para melhorar o desempenho do PC. No entanto, por vezes o inevitável acontece e esta opção pode não estar a funcionar correctamente. E, não importa o quanto siga os passos descritos acima, ainda não consegue obter a iluminação que deseja para o seu monitor.
Como Javier Pozzi, professor do curso online de Depuração de Software, menciona, “no desenvolvimento de software haverá sempre bugs. É importante saber como depurar o seu código e corrigir problemas de programação, independentemente do tipo de linguagem de programação em que se esteja a trabalhar”.
o que pode fazer no caso de não ver a opção deslizante ou de não ter um PC de secretária? Não se preocupe, não entre em pânico, temos a solução para resolver o problema do brilho no seu PC, basta tentar actualizar o controlador do ecrã.
Mas esse será o nosso Plano B. Primeiro vamos ver como resolver este ou qualquer outro possível problema relacionado com o brilho do ecrã do seu PC:
1. Verificar se os controlos de luminosidade estão a funcionar
No caso do botão físico no seu ecrã ou teclado não funcionar, ou se o brilho do seu monitor mudar subitamente, tem a opção de verificar o controlo de brilho a partir de dentro do Windows. como fazer isto?
Para o fazer, siga estes passos:
Clique na barra de tarefas, o que lhe dará acesso ao Centro de Acção.
Com o Centro de Acção aberto, encontrará um ícone do sol (sim, esse é o brilho). Clique sobre ele para poder baixar a intensidade da luz no seu ecrã. e é tudo!
Também tem a opção de verificar a personalização do brilho no Windows 10 Definições. Seguindo o mesmo percurso descrito para a luz nocturna(Definições > Sistema > Visualização), encontrará a função Ajustar o nível de Brilho no lado direito da janela.
Se clicar nesta secção, verá uma barra deslizante, com a qual pode ajustar o brilho do seu monitor, simplesmente movendo-o para a direita e para a esquerda. o resto depende de si!
o que está a acontecer? ainda tem dificuldade em escurecer e diminuir a luminosidade do seu computador? Então deve tentar o seguinte método.
2. Actualize os drivers da sua placa gráfica
Neste caso, para descobrir como corrigir o brilho do seu PC, terá de actualizar os drivers da placa de vídeo do seu computador. Não é nada de mais, por isso vamos passar em revista a explicação.
Antes de mais, é necessário abrir a ferramenta Device Manager. Fá-lo-á a partir da opção de pesquisa do Windows 10. Abra o gestor e procure na árvore de opções: Adaptadores de visualização.
Seleccione essa opção e aparecerá a placa gráfica do computador .
Neste momento, terá de clicar com o botão direito do rato para exibir o menu de contexto. Uma vez lá, escolha a opção Update Driver Software.
Aqui, encontrará o assistente para actualizar os drivers específicos para este hardware (os drivers populares). Terá duas opções, clique na que diz: procurar automaticamente por software de driver actualizado, para prosseguir com a procura online do driver mais recente (embora se quiser instalá-lo manualmente, também terá a opção de o fazer. Falaremos sobre isso na próxima secção).
Quando o processo estiver completo, tente alterar novamente o brilho do ecrã do seu PC .
Pode acontecer que, durante a actualização do condutor, o ecrã do seu PC fique branco. Não se preocupe, isto é normal para este tipo de processo, por isso não se assuste, está mais perto de baixar o brilho do seu PC.
3. Actualize manualmente os drivers da sua placa gráfica
No caso do método acima não ter resolvido o seu problema de ajustar o brilho do ecrã do seu PC, temos um plano B do mesmo procedimento.
Para isso, deve fazer o mesmo procedimento que o método 2 apenas, desta vez, quando o assistente de actualização abrir, escolherá a opção que diz: Procurar por software driver no seu computador.
Uma vez seleccionada esta opção, abrir-se-á uma nova janela na qual clicará em: Escolha a partir de uma lista de controladores de dispositivos no seu computador.
Uma nova janela irá abrir-se, mostrando uma lista de dispositivos. Escolha o nome da sua placa gráfica e seleccione o botão Next.
Deverá agora ser capaz de actualizar estes controladores e, uma vez concluído o processo, não deverá ter qualquer problema em ajustar a iluminação do visor do seu PC. Mas se ainda não conseguir encontrar uma solução para este problema, deverá tentar o seguinte método.
4. Actualizar os condutores a partir do website do fabricante
Se nenhuma das opções acima funcionou para si, então é altura de retirar as grandes armas se quiser encontrar a resposta para “como fixar o brilho no meu PC”. E vamos encontrar uma forma de actualizar esses controladores, mas desta vez, a partir do website do fabricante do seu computador.
quer ver o procedimento? é rápido e fácil!
Antes de mais, terá de ir ao site oficial do fabricante do seu computador. Uma vez lá, encontrará uma secção de Downloads e/ou Drivers (dependendo do fabricante, obviamente).
Nesta altura, terá de filtrar os downloads disponíveis. e como fazer isto? Ao indicar o modelo exacto do seu computador.
Agora, deve localizar o condutor da placa de vídeo do seu computador, seleccionando a estrutura do Sistema Operativo do computador (se for 32 ou 64 bits).
Finalmente, proceder ao download e executar o download, depois de ter descarregado o ficheiro para a sua máquina.
Ao abrir o ficheiro descarregado, a instalação dos drivers de visualização para o seu computador será iniciada. Quando este procedimento estiver concluído, verá que não terá problemas em ajustar a luminosidade do ecrã no seu PC.
Fonte: IslaBit
como baixar o brilho do seu PC no Windows 7?
Existem muitos tutoriais na Internet sobre como baixar a luminosidade do ecrã no Windows 7. Mas nem todas elas podem ajudá-lo a resolver o problema, porque a função de ajuste de brilho do Windows 7 nem sempre é exibida no painel de controlo, e por vezes, mesmo que se actualize o driver do ecrã, o brilho não pode ser alterado.
Se não conseguir baixar o brilho do ecrã no Windows 7, isso não só danificará os seus olhos, como também afectará o seu sono. Isto é realmente irritante, mas ao utilizar um programa para baixar o brilho do ecrã, pode facilmente ajustar o brilho no Windows 7. Desta forma, sentirá mais alívio e a sua visão agradecer-lhe-á por isso.
Para além da utilização de software especializado, também pode utilizar outros métodos clássicos, que lhe mostraremos a seguir. toma nota!
1. Software para baixar a luminosidade do ecrã
Um dos primeiros métodos para descobrir como baixar o brilho do seu computador com o sistema operativo Windows 7 é através da utilização de uma ferramenta. Um deles é CareUEyes, um software de protecção dos olhos que pode facilmente ajudá-lo a ajustar o brilho do seu ecrã no Windows 7
Pode utilizar o selector de brilho para ajustar a intensidade da luz. deslize para a esquerda para diminuir o brilho e para a direita para aumentar o brilho do ecrã.
Pode personalizar as teclas de atalho na página de opções CareUEyes, e depois pode utilizar o teclado para aumentar ou diminuir a luminosidade do ecrã.
CareUEyes tem oito modos predefinidos, cada um dos quais pode definir um brilho diferente para o dia e para a noite. Além disso, irá ajudá-lo a mudar o brilho do ecrã do seu PC de acordo com a hora predefinida do nascer e pôr-do-sol. pode seleccionar directamente o modo preferido ou alterar o brilho predefinido utilizando o selector.
Tem também umafunção de filtro de luz azul, que pode filtrar a luz azul nociva e ajudar a aliviar a fadiga e a dor ocular.
Se isso não for suficiente, com a função de fazer pausas regulares pode proteger melhor os seus olhos e prevenir a fadiga ocular.
Fonte: CareUEyes
2. Ajuste de luminosidade incorporado
Para saber como baixar o brilho do ecrã no Windows 7 utilizando o ajuste de brilho incorporado, siga estes passos:
Abrir o painel de controlo do Windows 7.
Seleccionar “Hardware e Som”.
Escolher “Opções de Energia”.
Na parte inferior da janela de opções de energia, verá o selector “Screen Brightness”, arraste-o para a esquerda e para a direita.
Clique em “Change brightness slider” para ajustar a luminosidade do ecrã.
Fonte: CareUEyes
3. Reduzir o brilho do ecrã com o teclado
Na maioria dos teclados de portáteis, encontrará teclas de atalho que podem aumentar e diminuir rapidamente a luminosidade do ecrã.
Estas são normalmente teclas de função (F1 a F12) e estão normalmente localizadas na parte superior do teclado. vamos ver quais são os passos!
Se quiser aprender como baixar o brilho do PC no Windows 7 usando o teclado, procure o símbolo de brilho (geralmente um logótipo).
Uma vez que as teclas F são teclas de função, deve manter premida a tecla Fn no teclado (normalmente localizada perto do canto inferior esquerdo do teclado) quando as pressiona para que funcionem. é isso mesmo!
Fonte: Unsplash
como baixar a luminosidade de um monitor externo?
Se tiver um monitor externo ligado ao seu PC, pode não ver o cursor para alterar o brilho do ecrã no Windows 10 ou esta opção pode não funcionar.
Isto porque este controlador só funciona para monitores integrados, por isso, se tiver um monitor externo e quiser definir o brilho do ecrã, terá de utilizar os botões do monitor externo.
Por exemplo, se utilizar uma televisão como monitor, pode baixar o brilho do ecrã através do menu da televisão, utilizando o comando à distância e/ou os botões incorporados na televisão.
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como baixar o brilho do seu PC com o teclado?
Outra opção para diminuir o brilho do seu PC é utilizar o teclado do seu computador. Alterar o brilho com o teclado é a alternativa mais rápida e fácil, pois permite ajustar o brilho do ecrã com apenas alguns toques de tecla. Siga estes atalhos!
Windows
Utilizar a combinação Fn+F5 para diminuir o brilho.
Utilizar a combinação Fn+F6 para aumentar a luminosidade.
Mac
Prima a tecla F1 para baixar a luminosidade do ecrã.
Prima a tecla F2 para aumentar a luminosidade do ecrã.
Dicas para cuidar da sua saúde visual
Para muitos criativos, a visão não é apenas um dos seus sentidos, mas também o seu instrumento de trabalho. Por outro lado, este mesmo trabalho pode muitas vezes levá-lo a passar longas horas em frente do monitor. e, certamente, depois de passar a maior parte do dia em frente dos ecrãs, sentiu os seus olhos a secar e a cansar-se .
Acreditamos que cuidar da sua saúde visual é algo que deve ter em conta quando está em contacto permanente com ecrãs, por isso vamos agora revelar um pouco sobre a necessidade de saber como reduzir o brilho do ecrã do seu computador.
Como mencionámos anteriormente, os ecrãs de quase todos os dispositivos electrónicos produzidos hoje em dia emitem o que é conhecido como luz azul. Este tipo de luz permite que os ecrãs dos seus dispositivos consumam menos energia, entre outros benefícios. No entanto, apesar destes benefícios, a luz azul é altamente prejudicial para a sua visão.
Sejamos claros: não o vai fazer ficar cego ou algo do género, mas pode afectá-lo a médio e longo prazo. De acordo com um estudo da Universidade de Harvard, embora a luz azul dos dispositivos possa não causar danos significativos ao olho humano, tem o potencial de perturbar o sono ou alterar alguns aspectos da sua saúde.
Então o que pode fazer para cuidar da saúde dos seus olhos e diminuir os efeitos do brilho do ecrã sobre a qualidade da sua visão? Para além de aprender a diminuir o brilho do seu PC, partilharemos algumas dicas práticas que são fáceis de aplicar na sua vida diária, para que possa agir imediatamente e transformá-las em bons hábitos.
1. Faça uma pausa
Não sobrecarregue os seus olhos. Para além de saber como recusar o brilho do computador, é vital que dê uma pausa aos seus olhos. Quer esteja a trabalhar, a aprender, ou apenas a demorar algum tempo a verificar as suas redes sociais, tente demorar um ou dois minutos a relaxar os seus olhos. Faça isto pelo menos a cada 20 minutos.
Se possível, mime-se durante alguns minutos no final do dia, utilizando um remédio caseiro para relaxar e cuidar da sua visão. Pode colocar algumas fatias clássicas de pepino nas suas pálpebras com os olhos fechados durante alguns minutos para refrescar os seus olhos (pode até fazer uma máscara enquanto está a fazer isso!).
Em alternativa, pode fazer um chá de camomila (muito calmante), colocar os sacos de chá de lado quando terminar, deixá-los arrefecer durante alguns minutos no congelador e colocá-los sobre os olhos enquanto respira e descansa. Isto ajudará a acalmar e hidratar os seus olhos.
2. Mantenha a sua distância
Embora a redução do brilho do ecrã ajude a reduzir a fadiga ocular, outras recomendações ainda precisam de ser seguidas. Uma delas é a distância entre o ecrã e os seus olhos.
Tente sempre manter os seus olhos a pelo menos 60 cm de distância dos ecrãs dos seus aparelhos. Quanto maiores forem os ecrãs, maior será a distância que se deve manter deles, pois quanto mais luz emitirem.
3. Trabalhar durante o dia, dormir à noite
já reparou que quanto menos luz tem no seu quarto, mais brilhante é o seu ecrã? A iluminação do seu ambiente de trabalho é um factor muito importante, pois desta forma o brilho do ecrã do seu PC não chegará aos seus olhos tão directamente.
Definir horários para que, na medida do possível, deixe de utilizar os seus dispositivos electrónicos antes do anoitecer (sim, o que inclui o seu smartphone), ou pelo menos algumas horas antes da hora de dormir.
porquê? A luz azul irradiada pelos ecrãs tem efeitos nocivos para a sua saúde, tais como o risco de causar uma redução na produção de melatonina, a hormona responsável por intervir no ciclo natural do sono. É por isso que, se utilizar frequentemente os seus aparelhos à noite, o brilho do ecrã pode afectar gravemente a qualidade do seu sono e causar insónia.
4. Hidrate o seu corpo
tem bebido água? Em Crehana preocupamo-nos com a sua saúde e esperamos que nunca se esqueça da importância de se manter hidratado e ter uma dieta equilibrada. Não lhe servirá de nada se souber diminuir o brilho do seu computador, se não beber água frequentemente. este é um recurso vital para o seu corpo e, acima de tudo, para a sua visão!
Beba pelo menos dois litros de água por dia e mantenha sempre uma garrafa de água à mão para manter o seu sistema a funcionar correctamente e evitar que os seus olhos sequem.
5. Ver um especialista
Tenha em mente que é importante que os seus olhos sejam verificados por um especialista pelo menos uma vez por ano para ter a certeza de que tudo está a correr bem. Além disso, existem alguns óculos com filtros especialmente concebidos para proteger os seus olhos do brilho dos ecrãs, e quem melhor para o orientar nestes assuntos do que um especialista na área.
Fonte: Unsplash
é isso mesmo! Agora é um especialista em mudar o brilho do seu PC ou ecrã de computador portátil. Baixar o brilho do seu PC pode ser uma das melhores coisas que pode fazer para o bem-estar da sua visão. lembre-se que a tecnologia deve ajudar a facilitar a sua vida, e não a prejudicar a sua saúde.
E falando dos benefícios da tecnologia, convidamo-lo a inscrever-se nos nossos cursos de desenvolvimento e tecnologia online, com os quais poderá tirar o máximo partido dos benefícios da era digital. em cada aula, pode aprender as noções básicas de desenho web, implementar listas de etiquetas HTML e propriedades CSS, e aprender as noções básicas de programação nas linguagens mais importantes do momento. não se trata apenas de recusar o brilho do seu PC
até à próxima!