Ao rever os exemplos da pirâmide de Maslow, estará mais perto de compreender porque é que vai trabalhar, fica stressado e por vezes sente-se mal quando é deixado no Whatsapp. Por conseguinte, é tempo de os conhecer ao máximo.
Todos os seres humanos têm necessidades a satisfazer ao longo das nossas vidas, desde o nascimento até à idade adulta. Além disso, de acordo com a hierarquia de necessidades de Maslow, cada uma delas abrange aspectos diferentes e é mais complexa do que outras.
Assim, se um dos seus objectivos é conhecer-se a si próprio e ainda não o tiver alcançado, este artigo será a base para alcançar esse objectivo o mais depressa possível.
Por outro lado, se entrou neste posto para aprender a fazer uma pirâmide Maslow pessoal, na secção final partilharemos consigo dois recursos gratuitos para que possa fazer o seu em passos simples.
Assim, sem mais delongas, pegue numa chávena de café e ponha-se à vontade:comecemos com os exemplos da pirâmide de Maslow!
quais são os principais exemplos da pirâmide de necessidades de Maslow?
Durante muitos anos, centenas de pessoas tentaram estudar e compreender o que é a pirâmide de Maslow, mas poucos compreenderam que os exemplos da pirâmide também devem ser analisados em pormenor, e depois aplicados na vida.
Assim, antes de tentar descobrir como fazer uma pirâmide Maslow criativa, é apropriado definir quais são as necessidades de cada etapa, como se relacionam com os nossos hábitos diários e quais são as melhores estratégias para as satisfazer.
1. Necessidades fisiológicas
Vamos começar a nossa análise dos exemplos da pirâmide de Maslow com as necessidades humanas básicas. consegue pensar em algum agora mesmo? Para lhe dar uma ideia, o primeiro degrau da pirâmide de Maslow refere-se a tudo o que não pode passar sem ele.
Por outras palavras, todos os exemplos da pirâmide de Maslow que se encontram entre as necessidades fisiológicas devem ser satisfeitos para que possa viver pacificamente. Aqui estão alguns exemplos específicos:
Consumir alimentos.
Obtenção de abrigo.
Para ir à casa de banho.
Ter um lugar para viver.
Respire.
Para beber água.
Para dormir.
Lavar-se a si próprio.
Corte o cabelo.
consegue imaginar viver sem a lista acima? não é simplesmente possível! Assim, já deve ter reparado que os exemplos da escala de Maslow aparecem em todas as actividades da nossa vida quotidiana.
Fonte: Pexels
2. Necessidades de segurança
Continuando com os exemplos da pirâmide de Maslow, é agora tempo de falar sobre as necessidades que lhe permitirão melhorar a sua qualidade de vida e que, naturalmente, são complementadas por necessidades fisiológicas.
Embora os requisitos biológicos sejam os mais importantes, segundo Hubspot, notará que os exemplos de necessidades de segurança de Maslow são “indispensáveis para o desenvolvimento dos seres humanos, pois são eles os responsáveis por nos proporcionar um estilo de vida adequado“. vamos conhecê-los!
Ter cobertura médica e de acidentes.
Mantenha a sua saúde física e moral.
Cuide da sua saúde mental.
Para ter a protecção dos seus espaços privados.
Receber apoio e cuidados de membros da família ou entes queridos.
Ter um telemóvel ou dispositivo móvel para comunicar em situações de emergência.
Ter estabilidade no emprego.
Ter acesso a um rendimento.
Embora estejam um passo acima na pirâmide de Maslow, como pode ver, são também básicos, não acha?
3. Necessidades sociais
No terceiro degrau, os exemplos da pirâmide de Maslow estão relacionados com a necessidade de pertencer a um grupo, independentemente do número de pessoas que o compõem.
Neste caso, estamos a falar das necessidades que nos levam a procurar a aprovação de outros seres humanos através do afecto, convivência e amizade, identificados como outros verdadeiros pilares para o desenvolvimento da nossa vida quotidiana.
Assim, de acordo com a pirâmide, os seres humanos precisam dos seguintes exemplos das necessidades sociais de Maslow:
Fazer parte de um grupo.
Ter pessoas a quem dar afecto ou amor.
Recompensa pelo afecto ou amor que dão.
Sentir que ele/ela não é rejeitado(a) pelas pessoas que ama.
Ter um parceiro.
Participar em reuniões sociais.
Dialogar.
Para ser compreendido e ouvido.
Nesse sentido, se tem amigos com quem partilha passatempos favoritos, gostos musicais, etc.; agora sabe porque se sente tão bem com eles: está a cumprir um dos exemplos das necessidades de Maslow!
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4. Necessidades de reconhecimento
No quarto degrau, os exemplos da pirâmide de Maslow referem-se a necessidades que estão relacionadas com a auto-estima, confiança e aspirações pessoais de cada um.
Por outras palavras, “as necessidades de reconhecimento são satisfeitas quando nos sentimos valorizados pelos outros e por nós próprios, em relação às nossas realizações, bem-estar e estatuto”.
Assim, os exemplos de reconhecimento da pirâmide de Maslow em relação a este nível são os seguintes:
A ser valorizado no ambiente familiar, social e de trabalho.
Para obter o respeito dos outros.
Ser identificado como uma pessoa em quem se pode confiar.
Mantendo uma boa reputação.
Ter confiança em si próprio.
Ter dignidade.
Alcançar o sucesso.
Para receber a atenção das pessoas com quem interagimos.
Respeito por nós próprios.
Cuidar do nosso bem-estar.
Finalmente, é também importante salientar que este nível da pirâmide de Maslow está directamente relacionado com a motivação no trabalho, porque se não se sentir valorizado ou não valorizar os seus colaboradores, o desempenho da área será significativamente diminuído .
Fonte: Pexels
5. Necessidades de auto-realização
chegámos ao topo! Vejamos os últimos exemplos da teoria de Maslow. mas, preste muita atenção, porque este nível é o mais subjectivo de todos: tem um significado diferente para cada ser humano.
Por exemplo, para algumas pessoas, sentir-se realizado é sinónimo de alcançar o maior número possível de objectivos profissionais, enquanto para outras, o sucesso pode vir do exercício de uma actividade pela qual são apaixonadas.
Por outro lado, o último nível da pirâmide de Maslow inclui também a capacidade de reconhecer as nossas emoções .
Nia Ayanz, professora do nosso curso de competências de vida emocional, lembra-nos que estar consciente das nossas emoções é fundamental para compreender como o que acontece à nossa volta nos afecta, para que possamos curar os conflitos que temos connosco próprios.
Mas reconhecer as nossas emoções não é tudo, é também de grande importância notar que só as pessoas que cumpriram todos os exemplos das necessidades de Maslow acima mencionados poderão satisfazer as necessidades de auto-realização.
Assim, para fazer uma lista destas necessidades e depois aprender como aplicar a pirâmide de Maslow na vida, terá de trabalhar neste último nível:
Moralidade.
Criatividade.
Espontaneidade.
Resolução de problemas.
Ausência de preconceitos.
E, finalmente, para o sensibilizar para a importância do cumprimento deste nível, estar consciente das nossas emoções é fundamental para compreender como o que acontece à nossa volta nos afecta, para que possamos curar os conflitos que temos connosco próprios.
Fonte: Pexels
Recursos para fazer uma pirâmide Maslow
Como já viu, através dos exemplos da pirâmide de Maslow é mais fácil de compreender que se não atender às suas necessidades da forma correcta, as consequências têm um impacto directo no seu bem-estar físico e mental.
Além disso, ao utilizar os exemplos da pirâmide de Maslow da vida quotidiana, pode melhorar outros aspectos da sua vida, por exemplo, no local de trabalho.
A teoria das necessidades de Maslow é fundamental para explicar a motivação humana e também trabalha para analisar aquilo de que precisamos para as nossas vidas, como já viu ao longo deste artigo.
Não guarde todo o conhecimento para si, partilhe-o!